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【來賓】國泰綜合醫院疼痛科主治醫師楊翠蟬
【內容】

「運動」是預防多種慢性病和促進整體健康的方法，透過「脊慢跑」－抬頭、輪流舉高單手姿勢，每天脊椎律動健走或慢跑，將可大幅改善身體疼痛，胸椎側彎也顯著降低，同時也療癒自律神經失調。

楊翠蟬醫師在節目中詳細說明「脊慢跑」的正確姿勢，及親身與案例分享「脊慢跑」是如何修復自律神經失調與身體疼痛狀況，讓你我跑出健康人生。

《美麗的一天》節目由賴怡廷主持，週一至週五上午8:00-9:00在漢聲調頻網首播。